饭后打嗝是什么原因 教你正确处理饭后“嗝气”

2021-09-14 06:17:54 资讯新闻网

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饭后打嗝是什么原因

或是腹部受凉

如果腹部不注意保暖受凉了,或者在夏季吃多冷饮导致腹部受凉等,会使寒冷之气入侵身体,导致身体内气逆不顺,从而引起打嗝的现象。

正确做法:夜间睡觉时要注意做好腹部的保暖措施,夏季莫贪多冷饮;若寒气入侵可喝些热饮,如姜汤等来缓解。

或是“狼吞虎咽”

在吞咽食物的时候,需要经过食管,因而对膈肌产生了刺激。可是,狼吞虎咽的话对膈肌的刺激就更大了,从而导致打嗝不止的现象。

正确做法:要养成良好的饮食习惯,细嚼慢咽才是正道,切莫狼吞虎咽,这样不仅对肠胃有损伤,吃的太快还容易长胖哦。

或大量摄入易发酵产气的食物

比如牛奶、豆类、淀粉类食物(花生、大豆、山芋、土豆、芋头、萝卜、南瓜及板栗等)属于易发酵产气的食物,若摄入过多,或因对某些食物过敏或食物不耐受,导致肠道产生过多气体,也易感到胀气,从而出现打嗝的现象。

正确做法:不要过量摄入牛奶等易发酵产气的食物,吃多了会使胃内集聚过多气体从而引发打嗝。

或胃内吸入过多空气

如果身体吸入太多空气,导致胃内气体聚集的话,威力的空气便会对膈肌产生抵压刺激,从而使得膈肌发生阵发性的痉挛性的收缩,因而出现所谓的打嗝现象。

正确做法:不要迎风吃东西,这样很容易使胃内吸入过多空气导致打嗝。同理也不要边吃东西边说话。


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